DE | FR

'Light of Being'- YOGA - sensitiv und meditativ



Wer in Verbindung mit seinem Wesen

lebt und von da aus bewegt,

ist in sich selbst zuhause.

Das Wort Yoga bedeutet: ‚verbunden sein, zusammen sein mit dem, was du im Wesentlichen bist‘. Darum beginnt der ‚Light of Being’-Yoga auch mit einer Meditation, in welcher du eingeladen wirst, erst wieder bei dir selbst anzukommen und dich für deine innere Mitte zu öffnen, bevor du mit einer Übung beginnst. Diese innere Anwesenheit bringt dich dann von selbst in eine respektvolle und liebevolle Beziehung mit dir und deinem Körper. Dadurch werden deine Bewegungen, die dich in eine bestimmte Körperhaltung bringen, auf eine ganz natürliche Weise langsam, sanft und fließend.

Es entsteht mehr Raum, dich selbst zu fühlen und zu hören, was dein Körper dir sagt. Dieser Kontakt mit deinem Körper erzählt dir auch, wie du mit dir selbst und mit deinem Leben umgehst. Du wirst darin begleitet, um alles, was du darin erfährst, nicht abzuweisen, sondern da sein zu lassen. Diese innere Zuwendung bringt eine vielleicht ganz neue Erfahrung zuwege, nämlich dass du sein darfst, gerade so wie du bist.

Dann strömt die Lebensenergie, das ‚Licht des Daseins’, wieder frei durch deinen Körper und schenkt dir eine innere Leichtigkeit und Freude. Diese liebevolle Verbindung mit dir selbst und deinem Körper bringt dich in eine tiefe Entspannung, sowohl auf physischem, emotionellen und mentalem Gebiet und wirkt sich heilend auf alle Lagen deines Daseins aus. Dies hat Einfluss auf deine gesamte Lebenshaltung und auf alles, was du tust.

Eine Asana (Haltung) ist dann das, was es auch buchstäblich bedeutet: eine Haltung des Seins, des Heil-Seins.


'Light of Being'- YOGA

Beitrag für einen Gruppenkurs von zehn Zusammenkünften: € 80 (1 ¼ Stunde)

Individuelle Begleitung von ca. 1 ½ Stunden: € 50

Kursleitung: Renate de Jong-Irion

(Einzelstunden oder Gruppenkurse in Französisch und Niederländisch auf Anfrage)

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Zum Unterricht bitte bequem sitzende Kleidung tragen und warme Socken und ein Handtuch und kleines Kissen mitbringen.

- 15.09.2015 14:00 - 15:15
- 22.09.2015 14:00 - 15:15
- 6.10.2015 14:00 - 15:15
- 13.10.2015 14:00 - 15:15
- 27.10.2015 14:00 - 15:15
- 3.11.2015 14:00 - 15:15
- 10.11.2015 14:00 - 15:15
- 17.11.2015 14:00 - 15:15
- 24.11.2015 14:00 - 15:15
- 1.12.2015 14:00 - 15:15
- 8.12.2015 14:00 - 15:15
- 15.12.2015 14:00 - 15:15

    1. Yinyoga

      Yinyoga ist besonders schonend und sanft. Wer sich überreizt, erschöpft oder ausgebrannt fühlt, für den ist Yinyoga eines der besten Mittel, um wieder herunterzufahren und in sich selbst anzukommen, um neue Energie zu schöpfen. Im Yinyoga werden die Positionen (Aasanas) mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Die Wirkung ist grandios, denn Yinyoga ist Faszientraining vom Feinsten: das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf viele Körperfunktionen auswirkt.

      Dieser Kurs wird ganz neu bei Medikos angeboten, freitags von 9.00 - 10.00 Uhr.
      Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

      Preis pro Stunde: 10 Euro.
      Bitte ein Handtuch und Kissen mitbringen.

      Kursleitung: Bini Van Lancker

Yinyoga

"Der Körper ist kein lebloses Möbelstück, sondern ein sich ständig erneuernder dynamischer Prozess.Aktuelle Übersichtsstudien belegen, dass ein achtsamer Yogaansatz, der den Körper in vielen kleinen Schritten über einen Zeitraum von Monaten bis Jahren umzuformen beginnt, deutlich greifbare gesundheitliche Besserungen mit sich bringt.In diesem Spektrum stellt das Yinyoga aus meiner heutigen Sicht den derzeit klügsten und gewebefreundlichsten Ansatz dar, weil er viel Wert auf das muskuläre Bindegewebe - auch Faszien genannt - legt. Dieses faserige, kollagenhaltige Netzwerk umhüllt und durchdringt den gesamten Körper und wurde noch bis vor Kurzem als angeblich unwichtiges Verpackungsmaterial vernachlässigt."

Robert Schleipp